“我需要心理咨询吗？”

各位年轻的朋友，你知道吗？ 就象人人都有发烧“感冒”的经历一样，个体在人生的不同阶段或多或少经历或轻或重的心理困扰。处于成年早期阶段的大学生，在离家独立生活阶段，一定要学会关注和维护自身心理健康，寻求人格的健全和成熟。在人生之路上，健康成熟的人格在一定意义上比健全的体魄更加重要。

亲爱的朋友，如果你有下列相似的状况及不明原因的情绪烦扰，那么，就请你务必拜访一下专业人士，共同寻求解决途径：

1． 一段时间来 我常与烦恼相伴，看什么都烦，无心做事。?

2．  我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说不出话来。?

3．  我想和别人打上一架心里才觉得舒服。?

4．  我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭一场。?

5．  有个人得罪了我，我想狠狠的报复。?

6．  我经常失眠，惧怕夜晚的来临。?

7．  我入睡前一定要多次检查房门是否锁牢。?

8．  我的手好像很脏，洗多少遍都觉得没洗干净。?

9．  我的几个好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他们？怎样才能拥有好朋友？?

10.我经常大发脾气，不能自已。?

11.当有事需要我拿主意时，我的脑子里就一片空白。?

12.即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。?

13.我经常无故的感到自己无用甚至有罪。?

14.我从来就不敢从高处往下看。?

15.我小圈子里聊天很健谈，可在正式的场合当众发言就紧张。?

16.快考试了，我又进入了脑子一片空白的状态。?

17.我总是在走路的时控制不住数脚下的地砖。?

18.我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子。?

19.小时候使我不安的事，至今还在困扰着我。?

20.其实我已经把事情做得很好了，可是我还是不满意，狠狠地自责。?

21.有些很脏的东西，对我毫无用处，可是我仍想抚摩或存集。?

22.我总觉得自己很优秀，可处处得不到赏识，因此常常怨恨他人。?

23.我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我错在哪里？?

24.我很喜欢虐待小动物来寻开心。?

25.与其这样烦恼，还不如死了好。?

26.我认为自已的过去和家庭是不幸的。

27.最近常常睡不踏实、多梦。

28. 摆脱不了一些毫无意义的想法。

亲爱的同学，请记住：在学校里，在你需要时，你有多种求助选择：

当有负性情绪化解不开时可以先找室友、班级心理健康委员、辅导员诉说心事；

可以拨打电话  5971080  约见心理咨询老师；

还可以登录“灯塔一号”1592275238，寻求QQ在线咨询；

在有特别需要时，学院心理健康教育中心的老师就是你的心理健康顾问，可以帮你评估心理健康状况，寻求必要的社会资源，求助专业的心理治疗。

每周心理健康教育中心有一个开放日，这一天的午后（12:30-13：00）不需预约，大家可以随时来访。本学期是每周二午后。中心地址在弘商楼414室。

 学院大学生心理健康教育中心

                                                       2013-10